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如何用橢圓機進行科學訓練達到減脂？
居家運動選這款適合全家人運動的器材橢圓機能用最簡單、健康、不傷膝的方式讓你的脂肪消失練出緊實迷人的身體曲線既然橢圓機這么好用那么如何正確使用橢圓機？如何用橢圓機進行科學訓練達到減脂？使用時需要注意什么呢？今天，小編將帶你們進入安全、高效的橢圓機課程如何正確使用橢圓機？橢圓機的使用其實并不復雜你需要掌握這些使用技巧！
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如何正確使用筋膜槍？
如何正確使用筋膜槍？我們先來了解下筋膜槍六個專業(yè)的按摩頭及五大檔位。如何選擇檔位？因為每個人肌肉的耐受程度不一樣，在這里需要提醒的是，轉(zhuǎn)速不是越大越好喔！一定要按照自己的耐受程度來！六個專業(yè)的按摩頭，針對的是哪些部位？
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毀身材的這幾個跑步姿勢，快來看看你占了幾個？
跑步，一項看似簡單的運動，如果跑步姿勢不正確不但起不到強身、健體、塑型的效果，還有可能會破壞身材甚至給身體健康帶來損害。
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運動地膠的清潔與保養(yǎng)要注意什么？
下面來和大家分享一下運動地膠的清潔與保養(yǎng)要注意什么？ 1)定期的保養(yǎng)會保持地板表面的原樣，延長使用壽命。保養(yǎng)的周期取決于自然條件和使用強度。 2)地板必須每天使用拖把清潔或者使用吸塵器吸除表面的灰塵，小范圍的污漬可以人工清潔，中等以上面積可使用擦地機清洗。
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